年纪大了，重在养生。重庆敬老院今天就为大家介绍几个老人养生的小诀窍，在平时的生活中都可以做，简单效果又好。老年朋友们不妨试一试，不用吃药，很平常的动作有利于身体健康。

　　踢踢小腿肚能防心脏病腿肚子又称为人的第二心脏。老年人可用拐杖和一条腿支撑地面，用另一条腿的脚面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴（承筋穴位于小腿隆起处，膝盖后侧中央约5个指幅下方；承山穴位于小腿中央），然后交换进行，共做100次，可预防心脏病。

　　立突发心绞痛可先点穴

　　当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油等药物时，旁人可用拇指掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，持续3-5分钟，并急送医院。

　　鱼油治心脏衰蝎比药还好

　　重庆敬老院指出最新研究显示，鱼油补助品在治疗心脏衰竭病人上，比降胆固醇药物更有效。

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