老年高血压患者不仅需要控制血压，还需要保护靶器官，降低心脑血管意外的风险。

1.定期监测血压。指导或帮助我们老人需要坚持每日或每周定期监测并记录，以便医生提供更为全面准确地指导用药。血压监测方法分为为三阶段：

初始发展阶段：连续进行测量7天，每天我们早上6~9点，下午18~21点各测量工作一次，取其数据平均值。

治疗阶段：根据上述平均血压，在医生的指导下进行用药，每天定期测量血压，持续两周，以评估疗效。

控制发展阶段：每周进行测量血压一次。血压稳定后，每隔1ー2周至少测量一次。如血压未控制或血压波动大，应增加学生测量工作次数，并做好自己记录。对有条件者进行24小时动态血压(ABP)测定，观察血压水平及昼夜变化规律，以便及时调整用药，督促老年高血压患者定期复诊。

2.督促老人可以按时服用降压药，控制患者血压于正常工作范围。督促患有高血压的老年人按医嘱服用降压药，切勿随意增减或停药。

3.督促企业采取科学合理饮食，戒烟限酒。高血压老人应低盐、低脂肪饮食，特别是要控制动物脂肪和胆固醇的摄入量，适当摄入蛋白质，保证每天摄入一定量的牛奶、蔬菜、水果。

4.保持一个良好的生活学习方式。坚持规律的有氧运动，避免剧烈活动;保持心情愉快，作息规律。

5.如血压水平急剧明显增高，伴头痛、呕吐等症状，应及时进行就医。